দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততায় অনেকেই মাঝে মাঝে ভুলে যান চাবি কোথায় রেখেছেন বা পরিচিত কারো নাম। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ধরনের ভুলে যাওয়া স্বাভাবিক, তবে যখন এটি নিয়মিত হতে শুরু করে, তখন তা চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
নিউরোলজিস্ট ড. বিশাল জৈনের মতে, স্বাভাবিক ভুলে যাওয়া হলো সাময়িক স্মৃতিভ্রম, যা দৈনন্দিন কাজ বা চলাফেরায় কোনো ব্যাঘাত ঘটায় না। উদাহরণস্বরূপ, মাঝে মাঝে অ্যাপয়েন্টমেন্ট বা নাম ভুলে যাওয়া, কিন্তু পরে তা মনে পড়া।
বয়স বাড়ার সাথে সাথে মস্তিষ্কের তথ্য প্রক্রিয়াজাত করার গতি কিছুটা ধীর হয়ে যায়, ফলে ছোটখাটো স্মৃতিভ্রম হতে পারে। তবে, এটি সাধারণত ডিমেনশিয়া বা মারাত্মক রোগের লক্ষণ নয়।
বিশেষজ্ঞরা জানান, মানসিক চাপ, অপর্যাপ্ত ঘুম, ভিটামিনের অভাব, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং হরমোন পরিবর্তনও স্মৃতিশক্তি কমাতে পারে।
যদি স্মৃতিভ্রম আপনার দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাহত করে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। সঠিক সময়ে রোগ নির্ণয় এবং বিশেষজ্ঞের পরামর্শ আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে দীর্ঘস্থায়ী করতে সাহায্য করতে পারে।